Головна » 10 sposobów na wzmocnienie bariery skórnej

10 sposobów na wzmocnienie bariery skórnej

Gęsta, elastyczna skóra to najlepsza ochrona przed wrażliwością, ale jak przywrócić barierę skórną? Opowiemy o tym w tym artykule.

Przyczyny nadwrażliwości na skórę


Chociaż na pierwszy rzut oka możesz tego nie zauważyć, to jednak Twoja skóra stale pracuje. Najtrudniejszą pracą w górnej warstwie jest bariera skórna. Podobnie jak w przypadku ochrony skóry, bariera ma na celu ochronę i zapobieganie potencjalnym zagrożeniom. To właśnie słabość tego ekranu jest główną przyczyną wrażliwej skóry. Cienka, słaba lub uszkodzona bariera skórna pozwala drażniąco wniknąć do środka, więc stworzenie tej warstwy powierzchniowej może być kluczem do zmniejszenia wrażliwości skóry na dłuższą metę. Ponadto, gdy nosimy maskę, nasza bariera skórna musi działać wystarczająco aktywnie, aby zapobiec przenikaniu bakterii do wnętrza i powodowaniu stanu zapalnego skóry.

Warstwa rogowa jest specjalną warstwą, która tworzy zewnętrzną część naszego naskórka. Jest to ważna linia frontu, która chroni nas przed zagrożeniami środowiskowymi: promieniowaniem ultrafioletowym, zanieczyszczeniem, infekcjami, toksycznymi chemikaliami itp. Mówiąc bardziej powierzchownie, to właśnie widzimy, więc jest to bardzo ważne z kosmetycznego punktu widzenia.

Dlaczego niektórzy ludzie mają słabszą barierę? Oprócz czynników środowiskowych może to być związane z wiekiem lub kolorem skóry. Bariera skórna słabnie z wiekiem. Mówimy o poziomie nawodnienia – rodzimy się z ciałem, które składa się w 75% z wody, ale umieramy z prawie 0%; Wysychamy wraz z wiekiem. Ponadto, ogólnie rzecz biorąc, im bielsza lub jaśniejsza skóra, tym cieńsza bariera, co oznacza, że jesteś bardziej podatny na wysypki, zaczerwienienie i podrażnienie skóry.

Niezależnie od tego, czy Twoja skóra jest wrażliwa, czy nie, wzmocnienie zewnętrznej bariery skóry zawsze poprawia wygląd skóry. Jeśli bariera skórna działa dobrze, skutecznie zatrzyma wodę, zachowując dobrą równowagę nawilżenia i będzie elastyczna, ale elastyczna – w rezultacie skóra będzie wyglądać bardziej promiennie. Zdrowa bariera skórna zawiera wymaganą ilość lipidów i wymaganą ilość naturalnego czynnika nawilżającego (GUF). W przeciwnym razie skóra będzie wyglądać na suchą, matową i prawdopodobnie złuszczać się. Oznacza to, że substancje chemiczne mogą przenikać szybciej i potencjalnie powodować stan zapalny, który objawia się wrażliwością skóry. Właściciele takiej skóry często skarżą się na mrowienie lub zaczerwienienie, szczególnie w kontekście stosowania niektórych składników do pielęgnacji skóry.

Brzmi znajomo? Wrażliwość skóry może mieć zamknięty cykl – gdy skóra zareaguje reakcją zapalną, górna warstwa skóry zostanie uszkodzona, co prowadzi do jeszcze większych problemów. Co gorsza, leki steroidowe, które są często przepisywane na ciężkie podrażnienia, egzemę i reakcje alergiczne, powodują ścieńczenie skóry. Zmniejszając stan zapalny, sprawiają, że skóra jest podatna na nowe czynniki drażniące.

Jak przywrócić tę najważniejszą warstwę powierzchniową?


Oto 10 sposobów, aby to zrobić.

Wróć do podstaw


Zbyt skomplikowana pielęgnacja skóry powoduje problemy – uprość ją dla większej skuteczności. Dokładnie przestudiuj skład swoich produktów pielęgnacyjnych – przywrócenie właściwej pielęgnacji jest kluczowe. Pozbądź się pokarmów z lepkimi substancjami, takimi jak alkohol i oczar wirginijski. Unikaj pieniących się środków czyszczących, które wypłukują nasz naturalny czynnik nawilżający.

Bez peelingów


Zmniejsz fizyczne złuszczanie skóry – wiele osób używa szczotek i chusteczek czyszczących, które są zbyt twarde dla ich rodzaju skóry, w wyniku czego mają problemy. Wyrzuć twarde szczotki i szorowanie cząstek stałych. Jeśli lubisz używać gadżetów, wypróbuj Foreo Luna Ultra Sensitive – ma dość ostrożny wpływ na skórę, delikatnie ją masując.

Wybierz odpowiednie składniki


W przypadku problemów ze skórą wrażliwą należy sprawdzić etykiety na kosmetykach, aby upewnić się, że skóra otrzymuje niezbędne elementy budulcowe. Niacynamid jest świetnym składnikiem, który warto wypróbować. Zwiększa produkcję ceramidu, poprawiając tym samym funkcję bariery lipidowej.

Zaleca się również stosowanie kremu nawilżającego z kwasem linolowym, kwasem tłuszczowym omega-6. Jest to niezbędny kwas tłuszczowy, którego organizm nie może sam wyprodukować, więc musimy go uzyskać poprzez odżywianie lub przy stosowaniu miejscowym. Pomaga przywrócić funkcję barierową i jest skutecznym środkiem nawilżającym. Oleje takie jak krokosz barwierski i słonecznikowy zawierają kwas linolowy, więc również będą przydatne.

Śledź swoje pH


Wszystkie detergenty piankowe (szczególnie te na bazie laurylosiarczanu sodu) są zablokowane. Usuwają naturalne oleje ze skóry, pozostawiając barierę suchą, niezabezpieczoną i wrażliwą na podrażnienia. Mają również alkaliczny wpływ na skórę, zaburzając równowagę pH i zakłócając naturalne procesy zachodzące w skórze. Należy również unikać aktywnych kwasów, takich jak na przykład kwas salicylowy lub glikolowy, ponieważ usuwają górne warstwy skóry.

Zachowaj chłód


Umyć ciepłą wodą i nie zastępować twarzy pod prysznicem – gorąca woda odsłoni tylko skórę; Prysznic i kąpiel w ogóle nie powinny być zbyt gorące. Unikaj swędzenia i nadmiernego czesania, ponieważ spowoduje to dalsze uszkodzenie powierzchni skóry.

Używaj przeciwutleniaczy


Potrzebujesz również aktywnych składników, które zminimalizują wszelkie nadchodzące stresory, które mogą zadbać o Twoją skórę na dłuższą metę. Ochrona przed wolnymi rodnikami może pomóc w utrzymaniu silnej bariery, dlatego szukaj kosmetyków z przeciwutleniaczami. Jeśli masz wrażliwą skórę, naturalne ekstrakty o silnych właściwościach przeciwutleniających (takie jak witaminy A, C i E, ekstrakt z zielonej herbaty, a nawet żywność, taka jak imbir, granat, a także jasne owoce i warzywa) byłyby dobrym rozwiązaniem.

Nie martw się


Przywrócenie bariery nie jest łatwe. Pomyśl o tym tak jak o swoim układzie odpornościowym – musisz napędzać jego moc ze wszystkich stron, psychicznie i fizycznie. Twoja skóra jest twoim największym organem i musi być pielęgnowana wewnątrz i na zewnątrz. Upewnij się, że używasz odpowiednich pokarmów, które chronią i przywracają barierę skórną, ale także miej oko na dietę i poziom stresu. Udowodniono, że stres spowalnia proces gojenia się skóry, w tym przywraca barierę skórną. W związku z tym codzienny stres lub złe zarządzanie stresem może spowodować chroniczne osłabienie bariery.

Uzupełnij swoją dietę


Ceramidy są obecne w wielu pokarmach, które jemy, w tym w pszenicy i ryżu, ale problem polega na tym, że nie możemy ich uzyskać w wystarczających ilościach do optymalnego odmłodzenia skóry. Możesz skorzystać z pomocy suplementów diety. W przeciwieństwie do miejscowych kremów lub oleju z kiełków pszenicy, które mają ograniczoną skuteczność, ceramidy do stosowania doustnego są wchłaniane przez skórę od wewnątrz. W badaniach 95% uczestników odnotowało wzrost poziomu nawilżenia uporczywie suchej skóry, która złuszcza się po 90 dniach z całkowitym zniknięciem swędzenia.

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe lub omega mogą być również przyjmowane jako suplementy. Mają działanie przeciwzapalne, dzięki czemu pomagają uspokoić skórę. Pomagają również zapobiegać utracie wody, co może prowadzić do podrażnienia i dyskomfortu.

Jesteś tym, co jesz


Im jesteś zdrowszy, tym lepsza będzie Twoja skóra. Jedz pokarmy bogate w omega, takie jak ryby zimnowodne, nasiona lnu i orzechy włoskie. Kiedy jesz je w wystarczających ilościach, te omegi ostatecznie docierają do powierzchni skóry. Ważne jest, aby każda komórka w ciele była jak najbardziej zdrowa od wewnątrz.

Używaj kremów przeciwsłonecznych


Jednym z najprostszych sposobów ochrony bariery skórnej jest codzienne stosowanie SPF. Ale, podobnie jak inne produkty do pielęgnacji skóry, musi zawierać przeciwutleniacze, aby nie tylko chronić skórę przed szkodliwymi promieniami słońca, ale także przed innymi czynnikami środowiskowymi.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Post navigation

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: