Головна » 14 nieoczekiwanych przyczyn suchej skóry i co z tym zrobić

14 nieoczekiwanych przyczyn suchej skóry i co z tym zrobić

Jeśli jesteś przyzwyczajona do codziennego smarowania całego ciała, ale dodatkowe warstwy kremu do ciała nie zaspokajają potrzeb suchej skóry, być może nadszedł czas, aby poszukać innych przyczyn.

Chociaż sucha skóra wydaje się nieunikniona zimą, biorąc pod uwagę straszną temperaturę na zewnątrz i obecność centralnego ogrzewania w pomieszczeniu, nie jest to jedyny powód, dla którego nawet normalna skóra może stać się odwodniona. W rzeczywistości skupiając się zbytnio na pogodzie nie można zauważyć prawdziwych przyczyn naszego nagłego pragnienia skóry, takich jak przełamanie bariery skórnej lub brak kwasów tłuszczowych omega w naszej diecie.

Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny suchości skóry – i, co ważne, jak przywrócić skórze uczucie gładkości.

1. Za dużo gorącego prysznica

Podniesienie temperatury pod prysznicem może być kuszące, ale dermatolodzy ostrzegają nas przed tą nieprzyjemną przyjemnością, tłumacząc, że "nadmierne ciepło z gorącej wody w połączeniu z mydłem do ciała zmiękczy skórę i zacznie powoli przełamywać jej naturalne bariery ochronne".

Jeśli wystawisz skórę na działanie gorącej wody przez dłuższy czas, jest ona bardziej podatna na suchość, zaczerwienienie i swędzenie. Dlatego gorąca kąpiel może być jeszcze gorsza dla skóry niż prysznic.

Niestety najlepszym rozwiązaniem jest obniżenie temperatury lub uczynienie prysznica jak najkrótszym (do 10 minut). A jeśli bierzesz kąpiel, dodaj kilka kropli oleju do wody. Ponadto używaj mydła tylko do ważnych obszarów (takich jak pachy) i nawilżaj natychmiast po prysznicu.

2. Niedostatecznie wilgotne powietrze w pomieszczeniach

Centralne ogrzewanie w zimie może pozbawić skórę wilgoci. Dermatolodzy zalecają umieszczanie misek z wodą w pobliżu grzejników, grzejników lub okien. Lub zainwestuj w nawilżacz – w ten sposób wilgoć zostanie uwolniona z powrotem do powietrza, a Twoja skóra na tym skorzysta. Jest to szczególnie ważne w sypialni, gdzie spędzamy co najmniej siedem do ośmiu godzin dziennie.

3. Zrezygnowałeś z owoców

Brak owoców i warzyw w diecie może niekorzystnie wpłynąć na naszą skórę. Wiodąca brytyjska dietetyk i autorka książki Natural Alternatives to Sugar, dr Marilyn Glenville, wyjaśnia, że "to, co jemy, wpływa na mechanizmy związane ze starzeniem się skóry. Wpłynie to nie tylko na dobre zdrowie, ale także na kondycję skóry." Na przykład witamina C pomaga w produkcji kolagenu, który jest niezbędny, aby nasza skóra wyglądała nawilżona i zdrowa. Zwróć uwagę na cytrusy.

4. Używasz zbyt dużo kremu nawilżającego

Jeśli uważasz, że rozwiązujesz problem, starannie nakładając krem na twarz i ciało, możesz dosłownie zamaskować problem. Wielu z nas reaguje na suchą skórę, stosując najsilniejszy krem nawilżający, jaki można znaleźć. Ale dermatolodzy ostrzegają nas, że może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Gęste i tłuste środki nawilżające mogą osłabić funkcję barierową skóry i zmienić naturalną funkcję samonawilżenia skóry. Skóra staje się zależna od stosowania kremu nawilżającego i dlatego nie może sama się regulować. To właśnie samoregulacja skóry zachowuje jej młodość, dlatego potrzeba skóry do prawidłowego funkcjonowania wszystkich jej mechanizmów jest niezwykle ważna.

5. Źle stosujesz serum z kwasem hialuronowym

Kwas hialuronowy jest głównym środkiem nawilżającym skórę, którego jeden gram mieści do sześciu litrów wody. Ale jest jedno zastrzeżenie: w powietrzu musi być wilgoć, aby można ją było zatrzymać.

Tak więc, jeśli zastosujesz kwas hialuronowy na suchą skórę w pomieszczeniu, w którym poziom wilgotności jest niski, możesz zamiast tego wysuszyć skórę. Kwas hialuronowy pochłania wilgoć z dowolnego miejsca, aby nawilżyć powierzchnię twarzy, w tym głębsze warstwy skóry, jeśli w powietrzu nie ma wilgoci.

Dobrym rozwiązaniem jest stworzenie kanapki nawilżającej: rozpryskaj tonik mostkowy na twarz, nałóż serum z kwasem hialuronowym, a na koniec nałóż krem nawilżający z ceramidem, aby utrwalić nawilżenie skóry.

6. Nie pijesz wystarczającej ilości wody

Aby naprawdę dobrze nawodnić organizm, przeciętna osoba powinna spożywać około dwóch do trzech litrów wody dziennie. Ważne jest, aby pamiętać, że to sama woda, a nie herbata, kawa, sok lub alkohol, faktycznie odwadnia organizm, to znaczy możemy potrzebować więcej wody dziennie, aby utrzymać normalny poziom nawodnienia.

7. Nie używaj kremu z SPF

Z oczywistych względów (zapobieganie rakowi skóry i ochrona DNA skóry) konieczne jest stosowanie SPF przez cały rok. Ale czy wiesz, że promienie UV niesamowicie wysuszają skórę, która już się odwodniła? Każdego ranka nakładaj ostatnią warstwę kremu przeciwsłonecznego na bazie składników takich jak masło shea, glicerol i kwas hialuronowy, aby przywrócić nawilżenie.

8. Używasz środków zaradczych w leczeniu trądziku i retinolu

Kwas salicylowy jest głównym składnikiem wielu punktowych środków stosowanych miejscowo na trądzik, ponieważ oczyszcza pory i zmniejsza stan zapalny. Jedynym minusem jest to, że może wyschnąć i prowadzić do łuszczenia, a następnie podrażnienia. Dlatego ważne jest, aby nie nadużywać produktów z kwasem salicylowym.

Łuszcząca się czerwona skóra jest również częstym efektem ubocznym stosowania retinolu, ponieważ przyspiesza metabolizm komórkowy i samozłuszczanie skóry. Lekarze zalecają podawanie produktów z retonolem do codziennej pielęgnacji, zaczynając od stężenia retinolu od 0,25% do 0,3% i powoli rosnąc, po reakcji skórnej. Poszukaj również formuł zawierających niacynamid, aby zrekompensować suchość.

9. Niewystarczająca ilość snu

Nie żartuję, twoje uzależnienie od nocnych programów telewizyjnych może wysuszyć twoją skórę. Brak snu prowadzi do obniżenia pH, a skóra staje się niezdolna do wytworzenia niezbędnej wilgoci. Osiem godzin na dobę promuje zdrowy styl życia, pozwalając ciału prawidłowo odpocząć, a skórze regenerować się każdego dnia.

Jeśli trudno Ci zasnąć na czas, możesz pomóc swojemu ciału się uspokoić, przestrzegając kilku podstawowych zasad. Upewnij się, że nie jesz zbyt późno, nie pij kawy po obiedzie ani alkoholu. Poświęć trochę czasu na relaks i przerwę od ekranów przed pójściem spać.

10. Nadmierne mycie bez nawilżania

Od czasu pandemii wszyscy naturalnie przyzwyczailiśmy się do częstszego mycia rąk i ciała, a wielu z nas decyduje się na twardsze, antybakteryjne środki i środki do dezynfekcji rąk o wysokiej zawartości alkoholu.

Po umyciu rąk nie zapomnij ich nawilżyć i, jeśli to możliwe, poszukaj produktów do mycia rąk i środków dezynfekujących, które zawierają również kwas hialuronowy.

11. Używasz produktów o smakach

Zapachy i klapy mogą podrażniać skórę, powodując spierzchnięte rany na ciele. Chociaż syntetyczne aromaty są najczęstszą przyczyną alergicznego kontaktowego zapalenia skóry, olejki eteryczne mogą również wywoływać niepożądaną reakcję.

12. Niektóre choroby

Problemy skórne, takie jak łuszczyca i egzema, mogą sprawić, że skóra będzie bardziej podatna na suchość. Pozornie niepowiązane choroby, takie jak cukrzyca i toczeń, mogą również wpływać na krążenie krwi rąk, co zwiększa ryzyko suchości, popękania i podrażnienia skóry.

Jeśli obawiasz się, że Twoja sucha skóra jest wynikiem czegoś poważniejszego, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym, który może wybrać najlepsze leczenie dla Ciebie.

13. Nie złuszczasz wystarczająco skóry

Istnieje cienka granica między nadmiernym i niewystarczającym złuszczaniem skóry w zimie. Zimą skóra staje się bardzo sucha, więc martwe komórki gromadzą się na powierzchni. Jeśli nie możesz ich usunąć, zakłócają pracę nawilżających serum i kremów, które stosujesz. Wystarczające złuszczanie sygnalizuje głębszej warstwie skóry, aby zintensyfikować produkcję nowych komórek, co nadaje skórze blask.

14. Naturalne starzenie się

W wieku 30 lat skóra przechodzi wiele zmian, ponieważ jej system regeneracji spowalnia. Jedną z wad jest bardziej sucha skóra, którą pogarsza również stały spadek poziomu estrogenu we krwi – hormonu, który sprzyja nawilżeniu i produkcji kolagenu. Aby zrekompensować zmniejszenie ilości tłuszczu wytwarzanego przez skórę, dodaj do diety oleje tłuszczowe omega z ryb zimnowodnych, takich jak łosoś i makrela, orzechy włoskie i olej lniany, i sprawdź listę składników kremu nawilżającego pod kątem ceramidów, które wspierają naturalną barierę skóry.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Post navigation

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: