Головна » Co musisz wiedzieć o swojej barierze skórnej i jak ją chronić

Co musisz wiedzieć o swojej barierze skórnej i jak ją chronić

Półki butików kosmetycznych i aptek są wypełnione produktami mającymi na celu ochronę i odmłodzenie skóry. Niektóre z nich złuszczają, podczas gdy inne nawilżają i zmiękczają. Wszystkie te produkty łączy fakt, że działają na zewnętrzną warstwę ciała, która nazywa się barierą skórną. Ale jaka jest twoja bariera skórna, jaki jest jej cel i co może powodować szkody?

W tym artykule pomożemy odpowiedzieć na te pytania, a także przyjrzymy się krokom, które możesz podjąć, aby chronić i przywracać tę istotną warstwę ochronną.

Co to jest bariera skórna i w jakim celu się ją stosuje?

Twoja skóra składa się z warstw, z których każda pełni ważne funkcje ochrony ciała. Warstwa zewnętrzna, zwana warstwą rogową, jest często opisywana jako ceglana ściana.

Składa się z silnych komórek skóry zwanych korneocytami, które są związane ze sobą lipidami podobnymi do roztworu. To jest twoja bariera skórna. Wewnątrz komórek skóry lub "cegiełek" znajdziesz keratynę i naturalne środki nawilżające.

Warstwa lipidowa zawiera:

  • cholesterol
  • kwasy tłuszczowe,
  • ceramidy.

Ta fantastycznie cienka ceglana ściana dosłownie utrzymuje Cię przy życiu. Bez tego różne szkodliwe toksyny środowiskowe i patogeny mogą przenikać przez skórę i powodować negatywne skutki wewnątrz organizmu.

Ponadto, bez bariery skórnej, woda w twoim ciele wyjdzie i odparuje, pozostawiając cię całkowicie odwodnionym.

Twoja bariera skórna jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia i musi być chroniona, aby pomóc Twojemu ciału prawidłowo funkcjonować.

Co może uszkodzić barierę skórną?

Każdego dnia Twoja skóra chroni się przed lawiną zagrożeń, z których wiele pochodzi z zewnątrz ciała, a niektóre z wewnątrz. Niektóre czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, które mogą wpływać na barierę skórną, obejmują:

  • zbyt wilgotne lub zbyt suche środowisko
  • alergeny, substancje drażniące i zanieczyszczenia,
  • zbyt długi pobyt na słońcu,
  • alkaliczne detergenty i mydła,
  • narażenie na agresywne chemikalia
  • nadmierne złuszczanie lub nadmierne mycie,
  • Steroidy
  • stres psychiczny
  • Czynniki genetyczne, które mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na niektóre choroby skóry, takie jak atopowe zapalenie skóry i łuszczyca.

Rola płaszcza kwasowego

Bariera skórna jest lekko kwaśna. Ta kwasowość (płaszcz kwasowy) pomaga stworzyć rodzaj bufora przeciwko wzrostowi szkodliwych bakterii, wirusów i grzybów, które mogą uszkodzić skórę i prowadzić do infekcji i innych chorób skóry.

Szczególnie ważna jest ochrona kwaśnej powłoki wokół ran, ponieważ kwasowość skóry jest niezbędna do wielu interakcji biologicznych, które występują podczas procesu gojenia. Czasami stan zdrowia, taki jak cukrzyca lub nietrzymanie moczu, może zmienić kwasowość skóry, osłabiając ten bufor. Dla osób z takimi chorobami eksperci zalecają nieco bardziej kwaśne produkty do pielęgnacji skóry.

Jak rozpoznać, czy bariera skórna jest uszkodzona?

Kiedy bariera skórna nie działa prawidłowo, możesz być bardziej podatny na rozwój następujących objawów i stanów skóry:

  • sucha, łuszcząca się skóra,
  • Swędzenie
  • szorstkie lub przebarwione plamy,
  • Trądzik
  • obszary wrażliwe lub objęte stanem zapalnym
  • bakteryjne, wirusowe lub grzybicze infekcje skóry.

Jak chronić i przywracać barierę skórną

Biorąc pod uwagę znaczenie utrzymania bariery skórnej i płaszcza kwasowego, co możesz zrobić, aby zachować je zdrowe i funkcjonalne? Spójrzmy na pięć strategii, które mogą pomóc.

Uprość procedury pielęgnacji skóry

Jeśli wykonujesz złożony codzienny schemat pielęgnacji skóry pełen różnych produktów, możesz nieumyślnie rozluźnić barierę skóry. Skonsultuj się z dermatologiem lub innym specjalistą ds. Pielęgnacji skóry, aby dowiedzieć się, które produkty są ważne i najbardziej skuteczne.

Jeśli robisz peeling, zwróć uwagę na to, jak twoja skóra reaguje na metodę, której używasz. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii osoby o wrażliwej skórze i ciemniejszych odcieniach skóry mogą chcieć używać tkanek miękkich i miękkiego chemicznego środka złuszczającego. Niektóre rodzaje peelingów i szczotek mogą tymczasowo uszkodzić barierę skóry.

Zwróć uwagę na pH

Delikatna kwaśna skorupa skóry ma pH około 4,7. Ale pH niektórych produktów do skóry może wynosić od 3,7 do 8,2. Naukowcy zalecają oczyszczenie skóry produktem o pH od 4,0 do 5,0.

Utrzymanie zdrowego pH skóry może pomóc chronić Cię przed chorobami skóry, takimi jak zapalenie skóry, rybia łuska, trądzik i infekcje Candida albicans.

Chociaż nie wszystkie produkty wskazują na ich pH, niektóre tak.

Wypróbuj olej roślinny, aby przywrócić barierę skórną

Badanie przeprowadzone w 2018 roku pokazuje, że niektóre oleje roślinne mogą pomóc przywrócić barierę skórną, a także zapobiec utracie wilgoci przez barierę skórną. Wiele z tych olejów ma również działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Niektóre z najbardziej skutecznych olejów roślinnych do stosowania na skórę obejmują:

  • Olej jojoba
  • Olej kokosowy
  • Olej migdałowy
  • Olej arganowy
  • Olej z ogórecznika
  • Olej z dzikiej róży
  • olej słonecznikowy
  • olej sojowy
  • Olej z wiesiołka
  • Olej z czarnej porzeczki

Istnieje wiele sposobów na stosowanie olejów roślinnych na skórze. Możesz stosować kremy i balsamy, które zawierają jeden lub więcej z tych olejów jako składnik. Możesz też wlać niewielką ilość oleju na dłoń, a następnie delikatnie masować skórę, aż zostanie wchłonięta.

Poszukaj preparatów zawierających ceramidy

Ceramidy są woskowymi lipidami, które występują w szczególnie wysokich stężeniach w warstwie rogowej naskórka. Są one kluczowe dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania bariery skórnej.

Badanie Trusted Source pokazuje, że żywność zawierająca pseudoceramidy może pomóc zmniejszyć suchość, swędzenie i łuszczenie się spowodowane złym funkcjonowaniem bariery. Nawilżacze bogate w ceramidy mogą również wzmocnić integralność strukturalną bariery skórnej.

Ceramidowe środki nawilżające mogą być szczególnie przydatne, jeśli masz trądzik. Na skórze trądzikowej bariera jest często łamana, a leczenie trądziku może prowadzić do suchości i zaczerwienienia skóry.

Produkty zawierające ceramidy mogą również pomóc w ochronie ciemnej, opalonej skóry. Według przeglądu badań Trusted Source z 2014 r. wykazano, że ciemne odcienie skóry zawierają niższy poziom ceramidów.

Wypróbuj środki nawilżające zawierające kwas hialuronowy, wazelinę lub glicerol

Sucha skóra jest częstym problemem, a środki nawilżające są często zalecanym rozwiązaniem.

Okluzyjny krem nawilżający wzmacnia barierę skórną, zmniejszając utratę wody w skórze. Produkty te pozostawiają cienką warstwę na skórze, która zapobiega utracie wilgoci. Jednym z najczęściej zalecanych okluzyjnych środków nawilżających jest wazelina, która według ekspertów może zablokować do 99% utraty wody ze skóry.

Podobnie jak nawilżacze okluzyjne, humektanty mogą również poprawić funkcję bariery. Humektanty działają poprzez pochłanianie wody – ze środowiska lub z wnętrza ciała – i wiązanie jej w barierę skórną.

Naukowcy polecają produkty zawierające kwas hialuronowy, glicerynę, miód i mocznik.

SPOSÓB UŻYCIA
: Delikatnie nałóż krem nawilżający na skórę zaraz po wyjściu spod prysznica, gdy skóra jest mokra.

Nie wszystkie składniki do pielęgnacji skóry są jednakowo odpowiednie dla wszystkich. Dlatego możesz wypróbować kilka różnych produktów, aby określić, który z nich jest najlepszy dla utrzymania zdrowej skóry, chronionej i dobrze nawilżonej.

Wyniki

Zewnętrzna warstwa skóry, znana jako bariera skórna, chroni organizm przed zagrożeniami środowiskowymi, jednocześnie chroniąc krytyczny bilans wodny organizmu.

Objawy takie jak suchość, swędzenie i stan zapalny mogą wskazywać na naruszenie tej ważnej bariery.

Możesz pomóc przywrócić barierę skórną:

  • uproszczenie reżimu pielęgnacji skóry,
  • stosowanie produktów o prawidłowym pH,
  • Użyj kremu nawilżającego zawierającego ceramidy lub środka nawilżającego, takiego jak kwas hialuronowy.

Nawilżające wazeliny mogą również pomóc barierze skórnej zatrzymać wilgoć.

Twoja bariera skórna jest pierwszą obroną twojego ciała przed wszystkim, co środowisko może na ciebie rzucić. Utrzymanie zdrowia to znacznie więcej niż pielęgnacja kosmetyczna.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Post navigation

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: