в

Почему уровень pH так важен для кожи и продуктов?

Честно говоря, концепция pH незаслуженно пренебрегалась уже много лет. Если бы мы были знакомы с ней, то смогли бы уберечь себя от серьезных ошибок в уходе за кожей, избежать серьезных воспалительных реакций и вылечить акне в десять раз быстрее.

Баланс рН важен для поддержания целостности кожного барьера. Также нужно учитывать какие косметические продукты нельзя смешивать. Давайте разберем эту тему, чтобы вы могли начать использовать ее для принятия более разумных решений по уходу за кожей уже сегодня.

Что такое pH?

pH означает «потенциал водорода» и является мерой того, насколько концентрированы ионы водорода в растворе. Проще говоря, он показывает, насколько «кислым» или «щелочным» является вещество по сравнению с дистиллированной водой, имеющей нейтральный рН 7,0.

Все, что ниже 7,0, считается кислым, а все, что выше 7,0, считается щелочным. Возможно вы уже знаете, что кислоты на вкус кислые, а щелочи горькие.

Лимонный сок, к примеру, кислый. Все потому, что он содержит примерно 5% лимонной кислоты. Она имеет pH 2,2, что означает кислую реакцию. Напротив, пищевая сода имеет горький вкус, потому что имеет pH 9,0 (сильно щелочная реакция).

Чтобы еще больше прояснить этот момент, давайте приведем несколько общих примеров основных и кислотных веществ:

  • pH 1 = аккумуляторная кислота
  • pH 1,5 — 3,5 = желудочная (пищеварительная) кислота
  • pH 2 = лимонный сок
  • pH 3 = безалкогольные напитки
  • pH 3,4 = дистиллированный столовый уксус
  • рН 3.5 = апельсиновый сок
  • pH 4,5 = пиво
  • pH 5,0 = чай и кофе
  • pH 5,5 = дождевая вода
  • pH 6,2 — 7,4 = слюна
  • pH 6,8 = молоко
  • pH 7 = дистиллированная вода (центр шкалы)
  • pH 7,4 = кровь человека
  • pH 9 = пищевая сода
  • pH 9 = морская вода
  • pH 9,0-10,0 = мыло и моющие средства
  • pH 10,5 = магнезия (гидроксид магния)
  • pH 11,5 = бытовой аммиак
  • pH 12,6 = бытовой отбеливатель
  • pH 14 = щелочь (гидроксид натрия)

Почему pH важен в уходе за кожей?

Потому что рН кожи влияет на несколько факторов, влияющих на ее общее состояние. Было выяснено, что кожа со значением pH ниже 5,0 более здоровая, более увлажненная и имеет более сильную барьерную функцию, чем кожа выше с pH выше 5,0.

Наша кожа защищена так называемой «кислотной мантией». Это небольшая пленочка на поверхности рогового слоя, состоящая из жирных кислот, молочной кислоты, пирролидинкарбоновой кислоты, аминокислот и множества других научных терминов. Проще говоря, кислотная мантия — защитный барьер на поверхности кожи, состоящий из пота, кожных масел и мертвых клеток кожи.

Эта кислотная мантия — это то, что придает нашей коже рН, который колеблется от 4,0 до 7,0 при среднем уровне 4,7. Она защищает нашу кожу от бактерий, грибков, вирусов, загрязнителей окружающей среды, делает кожу мягкой и эластичной. Она обеспечивает практически все!

Нарушение этого прекрасного средства защиты кожи может иметь неблагоприятные последствия и привести к таким вещам, как воспаление, атопический дерматит. А также обезвоживание кожи (кожа, которая одновременно является сухой и жирной), сухость кожи, повышенная чувствительность кожи, угри, фолликулит и т.д.

Не менее важна способность кислотной мантии поддерживать целостность водного барьера и микробиома нашей кожи (то есть здоровых бактерий, которые живут на нашей коже).

Подобно бактериям и дрожжам в нашем кишечнике, которые защищают нас от таких вещей, как болезнь Крона, пищевая непереносимость, аутоиммунные заболевания и т. д., наша кожная флора защищает нас от таких болезней, как акне, розацеа, псориаз и дерматит. Исследования показали, что существует очень тесная взаимосвязь между рН кожи и наличием здоровых кожных бактерий.

Что нарушает рН нашей кожи и кислотную мантию?

Загрязняющие вещества, патогены, чрезмерная закупорка, моющие средства, мыло, очищающие средства, и даже вода! Я уже слышу ваше изумление: «Какая ВОДА?!» Позвольте мне все объяснить. 

Вот общее эмпирическое правило: чем выше pH чего-либо, тем больше он разрушает кислотную мантию и, следовательно, кожный барьер для влаги. Итак, хотя вода сама по себе не вредна, «жесткая вода»  — плоха. Жесткая вода — это обычная водопроводная вода с высоким содержанием минералов, из-за чего ее pH составляет 8,5 или выше.

Интересный факт: вот почему была изобретена мицеллярная вода! Еще в 90-е годы Франция была известна своей «жесткой водой». Поэтому потрясающий химик сформулировал мицеллярную воду, чтобы бедные французские женщины могли мыть лицо, не повреждая свою кислотную мантию.

Самая главная опасность для кислотной мантии, о которой вам нужно беспокоиться, — это очищающее средство. Вы испытывали ощущение чистоты, аж до скрипа, которое возникает после умывания с агрессивными средствами? Да, это нехорошо! Это признак того, что ваша кислотная мантия была разрушена. Вы должны избегать этого ощущения чистоты до скрипа любой ценой!

Цель состоит в том, чтобы очистить кожу, не удаляя лишние натуральные жиры. Это одна из причин, почему так популярен метод очищения с помощью гидрофильных масел и бальзамов. Он удаляет грязь и закупорку, но оставляет липидный слой. Лучше всего то, что у масел нет рН.

Однако масла бывают комедогенными, и это уже другая история.

Все это не означает, что мы должны полностью прекратить очищение, опасаясь разрушить нашу кислотную мантию. На самом деле очищение важно. Однако весь фокус в том, чтобы использовать мягкое очищающее средство со сбалансированным рН, чтобы поддерживать целостность кожного барьера. Очищающее средство со сбалансированным pH — это такое, которое имеет pH, аналогичный рН кожи (4,5–5,5).

5,5 — замечательное число, к которому нужно стремиться, и оно не влияет так разрушительно на микрофлору кожи, как щелочное мыло.

Пищевая сода имеет pH 9! Слишком сильно подщелачивает. Вопреки распространенному мнению, тяжелые «химические ожоги» часто вызывают исключительно щелочные вещества.

Следует избегать использования щелочных веществ (например, пищевой соды) при любом уходе за кожей. Исследования показали, что их использование очень вредно. На самом деле, было даже это неудачное исследование, в котором щелочные продукты тестировались на младенцах.

Они использовали «младенцев без кожных заболеваний» в возрасте от 2 до 16 недель, чтобы увидеть влияние моющих средств на них. В итоге они обнаружили, что щелочное мыло (9,5 pH) значительно увеличивает pH кожи. И пришли к выводу, что:

«Повышение pH кожи раздражает физиологическую защитную «кислотную мантию», изменяет состав кожной бактериальной флоры и активность ферментов в верхнем эпидермисе».

Подводя итог всему, что мы обсуждали до сих пор, вот цитата пары исследователей-дерматологов:

«PH кожи [является] ключевым фактором гомеостаза барьера, целостности рогового слоя и противомикробной защиты… Признание факторов, которые изменяют pH кожи, и выбор продуктов, сохраняющих кислотную мантию, имеет первостепенное значение при лечении дерматологических пациентов». (Источник)

Если пищевая сода настолько вредна, то почему гуру/гуриня красоты рекомендовала ее для борьбы с акне?

Хороший вопрос. По той же причине в аптеках так много продуктов, которые сильно портят кожу: компании и веб-сайты по уходу за кожей либо глупы, либо нарочно пытаются вызвать у людей проблемы с кожей. Прекрасным примером является недавно созданный веб-сайт под названием «thankyourskin.com».

Парня, который им управляет, интересует только денежная выгода, поэтому, хотя он иногда дает полезный совет, например, «используйте сыворотки с витамином С», он явно не понимает, о чем говорит. Яркий тому пример — его глупая статья «13 замечательных причин, почему вы должны использовать лимон в уходе за кожей». (Подробнее о том, почему лимон — это плохо, чуть позже.)

Не становитесь жертвой маркетинговой чепухи. Ее много. Найдите время, чтобы узнать о научных данных в уходе за кожей, и это станет очевидным. Одна пара исследователей по уходу за кожей сказала по этому поводу лучше всего:

«Большинство продуктов, рекомендуемых для чувствительной кожи, обладают значительным раздражающим эффектом, который зависит от рН продукта. Для большинства мыла и моющих средств необходимо более точное регулирование рекламных спецификаций, включая уровень pH и тип очищающего средства».

Зачем нужен тоник?

Первоначально тоники для лица предназначались для минимизации агрессивного воздействия детергентов с высоким pH за счет снижения pH кожи до здорового равновесия. Однако с тех пор, как было обнаружено вредное воздействие жестких щелочных очищающих средств, компании разрабатывают свои очищающие средства с более низким pH, чтобы они покрывали функцию тоника.

Если вы следуете изложенным здесь рекомендациям и выбираете очищающее средство со сбалансированным pH (как и следовало бы), в тониках нет необходимости.

Тем не менее, в азиатском уходе за кожей есть целый этап, связанный с нанесением «кислотного тонера» после очищающего средства, но это тема для другого раза.

Вот список наших любимых очищающих средств со сбалансированным pH и мягким действием.

  • CeraVe Foaming Facial Cleanser — рН 5,5. Подходит для нормальной и жирной кожи.
  • La Roche Posay Toleriane Hydrating Gentle Facial Cleanser — pH 5,5. Подходит для сухой, нормальной или чувствительной кожи.

Ингредиенты, зависящие от pH фактора

В мире средств по уходу за кожей существуют ингредиенты, которые требуют определенного pH, для своей эффективной работы. Это известно как pH-зависимость. Это различные активные ингредиенты, такие как кислоты, ниациннамид, видамин С и др. Давайте пройдемся по нескольким.

Косметические кислоты, такие как BHA (салициловая кислота) и AHA (гликолевая, молочная, миндальная), имеют так называемое «значение свободной кислоты» (FAV), которое говорит вам об истинной силе их отшелушивающих свойств.

Вам будет также интересно: Как работают AHA-кислоты?

Когда раствор с кислотой формулируется с рН ниже 2,0, весь процент этой кислоты в растворе считается «свободным» — другими словами, он химически не связан, и будет работать с максимальной эффективностю. Например, прочищать поры, лечить прыщи, удалять омертвевшие клетки, повышать уровень коллагена т. д.

Например, если у нас есть сыворотка с 20%-ной салициловой кислотой при pH 2,0, то все эти 20% «свободны» для работы. Однако чем ближе pH этого продукта к 7,0, тем меньше из этих 20% будет фактически работать.

И хотя более низкий pH означает, что химический эксфолиант будет проникать глубже, работать более эффективно и иметь более концентрированный эффект — он также больше раздражает и просто слишком эффективен и опасен для новичков.

Поэтому компании выпускающие косметику (по крайней мере, хорошие) уменьшают общий процент кислоты и немного повышают pH продуктов, чтобы сохранить полезные эффекты кислоты без ущерба для безопасности пользователя.

Кстати, помните, мы упоминали, что вы никогда не должны наносить лимон на лицо? Причина в низком рН факторе. Лимонный сок имеет pH 2,0, и вызывает сильное раздражение. Ах да, и еще масло лимона фототоксично!

Вот шпаргалка с рекомендованными продуктами, которая пригодится вам при выборе косметики. Все перечисленные здесь продукты имеют правильный pH для соответствующих активных ингредиентов.

Примечание: включены такие ингредиенты, как ниацинамид, которые не являются химическими отшелушивающими веществами, но также требуют определенного рабочего pH.

AHA (гликолевая кислота, молочная кислота, миндальная кислота) рН = 4 или ниже PC’s 8% AHA Gel;Drunk Elephant TLC Framboos Glycolic Night Serum;Silk Natural’s 8% AHA Toner;

Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid

Азелаиновая кислота pH = от 4 до 6. 4,9 идеально. GIGI Bioplasma Azelaic Cream 15%;Ecological Formulas Melazepam Cream;

20% Skinoren Cream;

15% Finacea Gel

BHA (салициловая кислота) pH = 4 или ниже Paula’s Choice RESIST Daily Pore-Refining Treatment 2% BHA;Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid;Stridex Strength Medicated Pads;

Cosrx BHA Blackhead Power Liquid

Ниацинамид pH = 5-7 Cosrx Galactomyces 95 Whitening Power Essence;CeraVe Moisturizing Facial Lotion PM;Mad Hippie Face Cream with Anti Wrinkle Peptide Complex
Ретиноиды (третиноин, ретинол) Может зависеть от pH (5-6).
По этому поводу ведутся споры.
Paula’s Choice CLINICAL 1% Retinol Treatment with Peptides & Vitamin C for Deep Wrinkles
Витамин C (SAP) pH = 6-7 Mad Hippie Vitamin C Serum
Витамин С (аскорбиновая кислота) pH = 3-3,5 Drunk Elephant C-Firma Day Serum;Timeless Skin Care 20% Vitamin C Plus E Ferulic Acid Serum;JJ Lab’s Vitamin 20% C Serum;

Skinceuticals C E Ferulic;

Paula’s Choice Resist C15 Super Booster

pH и порядок нанесения

Поскольку кислоты работают при определенном pH, важно, чтобы мы не смешивали их с другими продуктами, чтобы они не нейтрализовали друг друга или вызвали химические реакции.

Общее практическое правило — прежде чем переходить к следующему этапу ухода за кожей после нанесения кислот или средств, зависящими от низкого pH необходимо подождать 20-30 минут. К тому времени рН кислоты (ниже 4,0) будут нейтрализованы кожей естественным образом (4,5-5,5).

Существуют некоторые разногласия по поводу необходимости времени ожидания перед нанесением средств. Некоторые компании по уходу за кожей, такие как Paula’s choice, заявляют, что в них нет необходимости, что вызвало здесь оживленную дискуссию.

Общая схема этапов в уходе за кожей

Ниже приводим усредненный порядок ухода за кожей с учетом всех упомянутых выше вещей. Некоторые из этих шагов не применимы, в зависимости от того, какие продукты вы используете. Азиатские системы включают дополнительные шаги, которые здесь не указаны.

  1. Масляный метод очищения, или масляное очищающее средство.
  2. Мягкое очищающее средство со сбалансированным pH (5,5 или ниже).
  3. Витамин С (аскорбиновая кислота). Подождите 20-30 минут.
  4. ВНА. Подождите 20-30 минут.
  5. AHA (гликолевая, молочная, миндальная). Подождите 20-30 минут.
  6. Ретиноиды (третиноин, ретинол).
  7. Точечные средства или другие активные вещества (например, перекись бензоила, азелаиновая кислота).
  8. Увлажнение.
  9. Окклюзионные средства (создание защитной пленочки на поверхности кожи).

Надеемся, эта статья была вам полезной. Расскажите в комментариях о своем опыте. Как вы очищаете свою кожу?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оцените!

37 points
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Загрузка…

0

Какую корейскую косметику следует использовать для того, чтоб избавиться от расширенных пор

Руководство по корейской сruelty-free и vegan косметике